Как снять устлалось в дальней дороге?

Есть такая печальная статистика — более трети аварий на дорогах Европы происходят из-за того, что водитель находится за рулем в переутомленном состоянии. Сегодня мы дадим вам несколько советов, благодаря которым можно избежать участия в столь грустной статистике.

1. Остановитесь на обочине и постарайтесь минут 20 поспать. Поверьте, достаточно действенный способ. За такое короткое время организм снова придет в боевое состояние. Бы без проблем сможете теперь еще проехать несколько часов.

2. Употребляйте напитки и еду, которые содержат кофеин. Если вы не любитель кофе, сделайте крепкий черный чай.

3. Хорошо в дороге иметь разговорчивого пассажира. Во время разговора, диалога, мозг работает активно. Такой метод предпочитают и дальнобойщики. Они могут спать и поочередно, но предпочитают делась одновременно короткий сон, а потом активно беседовать.

4. Сигнальная система. Да, есть такие электронные устройства, которые сигнализируют водителю о том, что он уже в уставшем состоянии. Есть устройства, которые в таком случае выпускают струю холодного воздуха.

5. Специальная гарнитура, реагирующая на наклонение головы. Если вы начинаете «клевать носом», в ушах у вас раздается резкий металлический звук.

6. Музыкальное сопровождение дороги. Оно должно быть разнообразным — диско, художественные книги, металлические композиции. Хороший вариант — радио. Там все быстро меняется и не способствует усыплению.

7. Можно тормозить усталость едой. Очень часто для этой цели водители используют семечки. Чтобы все время быть в процессе. Можно кислые яблоки, леденцы, которые будут несколько раздражать ваши вкусовые рецепторы.

8. Пение. Да, есть и такой способ. Многие водители поют вслух, даже не имея этого слуха. Главное, как советуют те же дальнобойщики, петь как можно громче.

9. Манипуляция местоположением кресла. Хорошо установить его в такое положение, чтобы вам все время хотелось бы менять положение тела.

10. Остановиться на обочине и умыть лицо холодной водой. Очень освежает. Особенно если умываться газированной водой, когда пузырьки газа, попадая в поры, усиливают заряд бодрости.

11. Зарядка для глаз. Не замирайте глазами на одном дорожном направлении. Старайтесь обращать внимание на движущиеся машины, меняющийся ландшафт.

12. Не смотрите за часами. Это из области психологии — когда человек не видит, что уже очень позднее время, он, как правило, не начинает задумываться об усталости.

13. Обязательно время т времени останавливайтесь для небольшой разминки. Составьте себя небольшой комплекс движений, чтобы проделывать его практически «на автомате».

14. Приоткрывайте окно. Свежий воздух, особенно в ночное время, действует очень освежающе.

Источник: Онлайн-журнал «На прокачку свою тачку»